MEDICINA & SAÚDE

NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro escapar do Alzheimer

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80 % do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.

O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste:

· Use o relógio de pulso no braço direito.

· Escove os dentes com a mão contrária da de costume

· Ande pela casa de trás para frente.

· Se vista de olhos fechados.

· Estimule o paladar, coma coisas diferentes.

· Veja fotos de cabeça para baixo.

· Faça palavras-cruzadas.

· Veja as horas num espelho.

· Faça um novo caminho para ir ao trabalho.

· Converse com o vizinho que nunca dá bom dia...!!!

· Decore uma palavra nova por dia, da sua língua ou de uma outra.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.
Vale a pena tentar! E não custa nada...
Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?